AYURVEDA & AHIMSA

Video #1

Namaste,

ich bin Sandra, Ayurveda Begeisterte, Köchin, Ernährungsberaterin, Ausbilderin und Buchautorin. Ich liebe es über das Leben zu philosophieren und mein besonderes Interesse gilt dabei Themen wie Bewusstsein und Ernährung.

Seit über drei Jahrzehnten beschäftige ich mich intensiv mit Ayurveda - und mit dieser kompakten Informationsreihe möchte ich dir grundlegendes über dieses Thema vermitteln. Per Definition steht Ayurveda für “Wissen vom Leben”, und ich denke, dass dieses über Jahrtausende gepflegte Wissen, in unserer schnelllebigen Zeit relevanter ist den je.

„Wie die Hitze dem Feuer und das Flüssigsein dem Wasser, so ist auch der Ayurveda jedem Menschen in seinem Innersten zutiefst vertraut.“ sagt Charaka, der bekannteste Ayurveda Arzt und Verfasser von Charaka Samhita. Bedeutet - wir haben das Grundverständnis, was uns gut tut, bereits in uns.

Veda steht für die stille Intelligenz der Natur, die Summe aller Naturgesetze. Jeder Mensch ist eine lebendige Dreiheit, ein bewusstes Individuum aus: Körper, Geist und Seele. Der Beobachter (die Seele) und sein Feld der Beobachtung (das Leben) sind integrale Bestandteile dieser Einheit.
Alles ist mit Allem verbunden und was ich tue, beeinflusst die anderen und was die Anderen tun beeinflusst mich. 

Wenn wir dieses Naturgesetz anwenden dann ist es sehr einfach Ahimsa  (Gewaltlosigkeit) zu verstehen. Ahimsa oder „nicht verletzen“ ist das erste Prinzip das im Yoga gelehrt wird. Im Wesentlichen geht es darum, dir selbst und anderen Lebewesen keinen Schaden zuzufügen, achtsam, liebevoll und besonnen zu handeln. Und daher versteht es sich auch von selbst, warum Ayurveda eine vegetarische Ernährung empfiehlt. 

Ein asiatisches Sprichwort sagt:

„Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.“

Gesunde Psyche -

Gesundes Selbst

Video #2

Jeder von uns kennt das Gefühl absoluten Glücks. Diese Momente purer Freude in welchen man einfach sein kann. Uneingeschränkt von äußeren Zwängen. Der Fluß des Lebens scheint reibungslos und wie von selbst zu fließen. Wir fühlen uns wohl, energiereich und stark. Unsere Ausstrahlung ändert sich, wir sind selbstbewußt, suchen den Kontakt zu anderen, sind inspiriert und nichts scheint unmöglich.

„Alle Aktivitäten der Wesen dienen dazu, Glück zu erlangen. Aufgrund des Unterschieds zwischen Erkennen und Nichterkennen aber, gliedern sich die Aktivitäten in Wege und Abwege.“  Aus Charaka Samhita, Ayurveda Lehrbuch.

Heute suchen die Menschen die Lösung auf ihre Probleme in dem sie die Blätter einer Pflanze anstatt die Wurzel, gießen. In anderen Worten - wir bekämpfen die Symptome anstatt nach den Ursachen zu suchen. Im Ayurveda versuchen wir zuerst das Leben an sich zu verstehen. Dabei gilt es, sich grundlegende Fragen zu stellen: Wer bin ich? Was ist meine Aufgabe? Und wie kann ich mein Potenzial in voller Freude und Hingabe anderen weitergeben?

Diese Pflichtübung ergibt das „Dharma“. Und wenn ein Mensch sein Dharma - also seine Berufung - in vollem Potenzial lebt, legt er die Basis für eine vollkommene Gesundheit. Psychische und körperliche Störung gehen meist auf geistige Faktoren zurück. Ein Leben das nicht im Einklang mit der göttlichen Ordnung - mit den Naturgesetzen ist - verursacht Leiden. Dieses wird im Ayurveda „Duhka“ genannt. Die Ursache des Leidens liegt im Fehler des Intellekts = „Pragyaparadha“. Dieser Irrtum des Intellekts ist dafür verantwortlich, dass wir uns mit den äußeren Aspekten des Lebens so sehr identifizieren, dass unsere geistige Klarheit, Ethik und Wahrnehmung unserer eigentlichen, inneren Natur verloren geht.

Viele von uns haben den ursprünglichen Zugang zu ihrer Intuition verloren und das Wissen dass wir das unbegrenzte, unendliche Selbst sind. Deshalb spüren wir nicht mehr, dass alle anderen Menschen, Pflanzen, Tiere und alles im Universum ein Ausdruck dieser Göttlichen Energie sind und immer mit uns verbunden sind. Wir sehen Gutes als schädlich- und das Schädliche als Gutes an. Diesen Zustand könnte man beschreiben als ein - Überschattetsein von äußeren Sinneseindrücken und dem Treffen falscher Entscheidungen.

Kein Wunder, denken wir nur an den Schwall an Informationen aus dem Fernsehen oder dem Internet. Das Empfangen der feinen Signale, der eigenen Intuition wird stark reduziert und man wird von der Quelle (die eigene Seele, das eigene Selbst) mehr oder weniger getrennt.

Daher ist Ayurveda - die Mutter der Medizin - bemüht zuerst alle Störungen zu beseitigen, die unser eigentliches Selbst überschatten. Die Ansätze für die Lösung materielle Leids, psychischer und körperlicher Natur, liegen in einem achtsamen Leben das im Biorhytmus, im Einklang mit Naturgesetzen steht. Dadurch können wir lernen wieder unsere Intuition zu aktivieren, auf ihre Signale zu hören und sie richtig zu interpretieren.